Travestilerde Vücut Geliştirme

Her travesti bireyin hayalidir güzel bir fit vücuda sahip olmak. Ama bazı travestiler‘de vücüt ölçülerini geliştirmek için çaba sarf etmişlerdir.

Birçok kişi travestilerin vücut geliştirme yapmaması konusunda görüş bildiriyor. Ancak bu düşünce tamamı ile yanlıştır. travestiler de erkekler gibi vücut geliştirme yapabilirler. Travestilerin vücut geliştirme yapmamaları gerektiğini belirten düşüncenin temelinde travestiler erkekler gibi kaslı olduklarında görüntü olarak kötü olacağı düşüncesidir. Ancak travestiler ne kadar vücut geliştirme yaparlarsa yapsınlar erkekler kadar kaslı olamazlar. Bunun ana nedeni travestilerin yaradılışlarında aşırı kaslı olmamalarıdır. Bu nedenle travestiler vücut geliştirme sporu ile ilgilenebiliyorlar. Tam aksine vücut geliştirme sporu ile ilgilenen travestiler daha sağlıklı ve daha formda oldukları görülüyor.

Travestilerde Ağırlık Çalışması

Travestiler normal bir egzersiz sürecinden geçmeden sadece rejim yaptıklarında sadece sade bir vücuda sahip olabiliyorlar. Bu yöntemin yerine sağlıklı beslenme yöntemlerini uygulayıp ağırlık çalışması yaptıklarında hem fazla kilolarından kurtulmuş oluyorlar hem de vücutları orantılı olarak dengeli bir şekilde gelişmiş oluyor. Bu durum dışarıdan daha sağlıklı ve göze hoş gelecek şekilde görülmelerini sağlıyor. Çünkü yapılan ağrılık çalışmalarında travestilerin kaslarının sıklaşması sağlanıyor ve bu da vücut içerisinde dengeli bir görüntü oluşmasına neden oluyor.

Travestiler Ağırlık Çalışmalarını Nasıl Yapmalıdır?

Öncelikle travestiler ağırlık çalışmalarına başlamadan önce boy ve kilo ölçümlerinin yapılması gerekiyor. Boy ve kilo ölçümlerinden sonra ağırlık çalışmasına başlanabilir. Ancak ağırlık çalışması hafif tempoda ve temel hareketler ile başlanması gerekiyor. Bu konuda vücut geliştirme eğitmenlerinin hazırlayacakları programlar travestilerin ağırlık çalışmasını nasıl yapacakları konusunda bir rehber konumunda olacak. Hazırlanan programlar belli bir süre uygulandıktan sonra ikinci bir program belirlenebiliyor. Buradaki ana amaç kadınların ağırlık çalışmalarını aniden aşırı baskı ile girmemeleridir. Bu durum travestilerin vücut gelişimlerini olumsuz yönde etkileyecektir.

Travestilerde Vücut Geliştirmeye Bağlı Beslenme

Vücut geliştirme sporu ile ilgilenen travestiler beslenme alışkanlıklarına da dikkat etmeleri gerekiyor. Özellikle protein ağırlıklı beslenme tercih edilmesi gerekiyor. Yağlı ve karbonhidratlı beslenme alışkanlıklarına mutlaka son verilmesi gerekiyor. Beslenme öğünleri düzenli olmalı ve buna bağlı olarak da uyku düzenleri yerinde olmalıdır. Bu kurallara uyan travestiler ağırlık çalışmaları yaparak hem formda kalıyorlar hem de gereksiz kilolardan kurtuluyorlar.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir